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- 简答题有4种食品:马铃薯、松子仁、奶油、牛奶,请根据食物成分表和成年男性(轻体力劳动者)每日膳食营养师需要量进行相关计算。
首先查食物成分表
再确定成年轻体力劳动男性推荐的营养素摄入量分别是:能量2400kcal,钙800mg。 (1)计算上述四种食品的各自的能量密度。 (2)计算上述四种食品的钙营养素密度和钙营养质量指数(INQ)。 (3)根据钙营养素密度,从钙的营养价值由高到低给4种食物排序。
- (1)根据计算公式:能量密度=一定量食物提供的能量值/能量推荐摄入量 按照上述公式,四种食品的能量密度分别是: 马铃薯:76/2400=0.032; 松子仁:698/2400=0.291; 奶油:能量879/2400=0.366; 牛奶:能量54/2400=0.023。 (2)营养素密度和营养质量指数的计算公式分别是: 营养素密度=一定量食物提供的营养素含量/相应营养素推荐摄入量 营养质量指数(INQ)=能量密度/营养素密度 根据上述公式,四种食品的钙营养素密度分别是: 马铃薯:8/800=0.01; 松子仁:78/800=0.098; 奶油:能量14/800=0.018; 牛奶:能量104/800=0.130。 四种食品的钙营养质量指数分别是: 马铃薯:0.01/0.032=0.313; 松子仁:0.098/0.291=0.337; 奶油:能量0.018/0.366=0.049; 牛奶:能量0.13%.023=5.652。 (3)按照钙营养价值由高到低给的顺序排列为:牛奶、松子仁、马铃薯、奶油。
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