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简答题简要写出我国居民膳食指南的主要内容。
  • (1)食物多样，谷类为主； (2)多吃蔬菜、水果和薯类； (3)常吃奶类、豆类及其制品； (4)常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； (5)食量与体力活动要平衡，保持适宜体重； (6)吃清淡少盐的膳食； (7)如饮酒应适量； (8)吃清洁卫生、不变质的食物。

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