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[材料题] 小张是一位关注健康的年轻人，他了解到膳食纤维对身体很重要，但对膳食纤维的分类、功能、食物来源以及自己每天应该摄入多少膳食纤维不是很清楚。他平时饮食比较多样化，但最近感觉肠胃不太舒服，怀疑与膳食纤维摄入有关。
简答题1、请简述膳食纤维的分类，并分别举例说明。

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简答题2、阐述膳食纤维的功能，并解释它对小张肠胃健康可能产生的影响。

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简答题3、列举富含膳食纤维的食物。

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简答题4、根据小张的情况（年轻成年人），他每天的膳食纤维摄入量应该是多少？如果他想改善肠胃不舒服的状况，是否需要增加摄入量？

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