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[材料题] 小孙是一名孕妇，她知道奶类和乳制品对自己和胎儿的健康很重要，但不太清楚具体的营养价值。她的朋友小林肠胃不太好，医生也建议他多摄入奶类和乳制品来改善肠道健康。
简答题1、请阐述奶类和乳制品共有的主要营养成分，并分析这些成分对孕妇小孙的重要性。

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简答题2、奶类和乳制品中的乳糖对肠胃不太好的小林有什么影响？有哪些奶类或乳制品更适合小林？

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简答题3、奶制品中的脂肪有什么特点？不同类型的奶制品（如全脂奶、低脂奶、脱脂奶）在脂肪含量上有何差异？这对小孙和小林在选择奶制品时有何参考价值？

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简答题4、某些奶制品含有益生菌，如双歧杆菌等，这些益生菌有什么健康益处？举例说明含有益生菌的奶制品对小林肠道健康的改善作用。

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