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多项选择题青少年选择食物的要点包括（ ）。

A、注意铁、锌的补充

B、多吃谷类，供给充足的能量

C、保证蔬菜尤其是绿叶蔬菜的摄取

D、保证优质蛋白质的摄取

E、每天注意摄入一定量的奶类和豆类，以保证钙的充足

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