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简答题人体是如何调节体温以适应外部环境变化的？请简述主要的生理机制。
  • 人体通过多种生理机制来维持体温稳定，这些机制可以分为产热和散热两个方面。在寒冷环境中，人体主要通过以下方式增加热量产生：肌肉颤抖（即寒战）是一种快速提高体温的方式；非颤抖性产热，主要发生在棕色脂肪组织中，在新生儿和冬眠动物中尤为重要。此外，血管收缩减少皮肤和四肢的血液流动，从而减少热量散失。在炎热环境中，人体主要通过汗液蒸发散热来降低体温，同时血管扩张增加皮肤表面的血流量，有助于将体内的热量传递到外界。这些调节机制受下丘脑体温调节中枢控制，确保体温保持在一个相对恒定的范围内。

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