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单项选择题粗粮一般指大米、面粉以外的杂粮。以下关于粗粮的说法正确的是（ ）。

A、粗粮膳食对预防肥胖、糖尿病、心血管疾病很有帮助

B、吃粗粮需要多样化，粗粮占全部主食的比较适合

C、粗粮中蛋白质含量极低，长期过量食用粗粮会使人营养不良

D、粗粮中膳食纤维含量高，不同年龄阶段的人都可以多吃

  • A

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