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简答题结合自身实际，论述如何在实际生活中处理好运动，营养及健康三者之间的关系？
  • “合理营养”和“科学营养”并不是指摄取高蛋白、高脂肪、高热卡的食品，这是不符合平衡膳食原则的；合理的营养来自于合理的饮食，即全面、平衡、适量的饮食。 一方面人体在生长发育、饮食起居中需要大量的、合理的营养素，然而另一方面却因为所需要营养素的摄入过多或者过少的或者营养素之间的比例失调，不利于人体的消化、吸收和利用，导致一些基本营养素的缺乏。 目前，由于营养不良导致死亡的人数高于任何传染病。造成营养不良的主要原因是营养意识不高、营养知识不够。 生命在于运动，生命在于营养，我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是

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