A、最大运动能力提高

B、运动肌氧利用能力和代谢能力改善

C、交感神经兴奋性增高，血液儿茶酚胺含量提高

D、定量运动时能量消耗相对减少，肌肉收缩的机械效率提高

E、肌肉适应性改善，外周骨骼肌氧摄取能力提高，动静脉氧差增大