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多项选择题青少年的合理膳食原则包括

A、平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食

B、多吃谷类，供给充足的能量

C、多食用高能量食物

D、保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入

E、碳水化合物供能比达70%以上

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