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单项选择题小马参加了社区组织的健康教育活动后，坚持每天进行锻炼，1个月后体重减轻了1千克，于是他想继续坚持锻炼，相信自己通过锻炼能够在半年的时间内减轻体重4千克。他这是下列哪个方面提高的表现

A、自我强化

B、自我控制

C、自我监测

D、自我批评

E、自我效能

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