A、运动前后应做准备及放松运动

B、肌肉练习不应引起明显疼痛

C、运动时如有明显的疼痛，鼓励患者坚持锻炼

D、每次运动达到肌肉的适度疲劳，运动后有适当的间歇

E、有严重心血管病患者禁忌