A、恢复期或慢性期可行等张训练

B、游泳池或水中均是等张运动的良好环境

C、急性炎症期或关节固定期可行等长收缩训练

D、恢复期或慢性期可用滑轮、弹簧、沙袋等进行肌力训练

E、急性炎症期的肌力训练，每日至少数十次以上才能达到保持肌力、耐力的目的