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单项选择题一位患有股四头肌肌腱炎的患者症状逐渐开始，每天锻炼终了时尤其是跳跃、跑上楼梯时最疼, 其肌力训练应是 ( )

A、集中于挥舞和其他爆发性活动

B、集中闭链运动练习，如蹲坐、冲刺

C、集中于无痛范围的肌力练习

D、避免肌力练习，集中于牵伸

E、避免练习，进行交叉摩擦按摩，在肌腱上用冰敷

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