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单项选择题最大收缩训练的作用不包括

A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳

B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳

C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练

D、以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练

E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好

  • D

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