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单项选择题耐力训练后，有关肌纤维的变化下列哪一项是正确的

A、肌纤维肥大，体积增大

B、Ⅰ型纤维有氧能力增加最为显著

C、Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著

D、Ⅱa型向Ⅰ型转变

E、Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈

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