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简答题简述睡眠的两个时相的特点及生理意义。
  • 睡眠可分为慢波睡眠(slow wave sleep，SWS)和异相睡眠(paradoxical sleep，PS)两个时相，后者又称为快波睡眠或快速眼球运动睡眠。睡眠过程中两个时相互相交替。成人进入睡眠后，首先是慢波睡眠，持续80～120分钟后转入异相睡眠，维持20～30分钟后，又转入慢波睡眠；整个睡眠过程中约有4～5次交替，越近睡眠的后期，异相睡眠持续时间越长。两种睡眠时相状态均可直接转为觉醒状态，但在觉醒状态下，一般只能进入慢波睡眠，而不能直接进入异相睡眠。

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