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简答题如何保养健康皮肤?
  • 皮肤的健康与机体的整体健康状态是分不开的，因此要保养好皮肤必须保养好全身心的健康： (1)保持心情舒畅，适度的体育锻炼，增强体质，避免过度疲劳，保证充足睡眠。 (2)食物多样化，避免偏食。合理饮食对身体健康和皮肤的保养、维护皮肤生理功能都非常重要。 (3)进行适当的皮肤按摩和水疗，以增强皮肤新陈代谢、促进皮肤血液循环，对防止皮肤松弛、衰老和皱纹的产生具有一定的作用。 (4)避免各种物理、化学以及昆虫等对皮肤有害的刺激，不过度搔抓、烫洗、不使用各种对皮肤有刺激性的药物，不过度曝晒。 (5)合理选择皮肤护理产品，适当选择应用防晒霜、保湿霜等。

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