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简答题简述气功疗法的作用及种类。
  • 气功疗法是根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼，达到自我入静和放松，是我国特有的一种古老的行为疗法，通过躯体内部自我调整达到祛病、强身、延年的目的。 气功功法种类很多，按练功时肢体是否运动可分为静功、动功和动静功3种。肢体不运动的功法称静功，静功有松静功、内养功、强壮功等。肢体运动的功法称动功，动功有太极拳、五禽戏、八段锦、峨嵋桩、鹤翔桩等。动静功是将静功和动功有机地结合起来，或先静后动，或先动后静。按练功时的身体姿势来分，可分为卧功、坐功、站功和活步功4种。不论何种功法，练功时要进行三调：即调意、调身和调息。

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