（一）学习目标

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 1．知识与技能目标

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 初步学会弧形助跑、起跳，及助跑与起跳相结合技术，进一步丰富跳高的有关知识，发展跳跃

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 能力和协调性；提高自学、自控、自评的能力。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 2．过程与方法目标

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 学生通过观察、自主探究、质疑、互评，启发思维，提高学习的自觉性、主动性；通过十字接力

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 在复习传接棒技术的同时，进一步掌握弯遭跑技术，发展快速跑能力。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 3．情感态度与价值观目标

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 培养体育学习的兴趣，体验体育活动的乐趣，培养其勇于克服困难、坚韧不拔、团结协作的

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 精神。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; （二）学习内容：力量训练

&nBsp;&nBsp;&nBsp; （三）学习步骤

1．教师宣布本课内容，学生自己做好准备活动。

2．进行助跑单脚起跳摸高练习：每个学生完成20次，所摸高度可以不同，但要尽自己最大的

努力完成练习。

3．组织学生做深蹲起练习：每个人扶住一个支撑物，做蹲下起立练习2组，每组15次，一口

气完成。

4．组织学生负重蹲起练习：学生肩上负起规定重量的杠铃，进行负重蹲起练习，每人做3组，

一组12次。

5．教师总结。

（四）设计思路

本案例的设计思路是教师有针对性地发展学生的力量，让学生进行各种力量的练习，使学生

在提高跳跃能力的同时提高学习兴趣。