（一）教学目标：

&nBsp; 1．知识与技能：

&nBsp; 进行背越式跳高专项力量的训练，发展跳跃能力。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 2．过程与方法：

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 通过本节课的学习，学生能掌握正确动作，其中65%左右的学生要能掌握力量训练的技巧，45%的学生对力量训练产生兴趣并坚持锻炼。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 3．情感态度与价值观：

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 培养合作学习的能力与团队精神，提高学生学习背越式跳高的兴趣，培养学生积极参与、充分展现自我的能力，培养学生克服困难并不断向新目标挑战的精神。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; （二）教学方法：

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 讲解示范法、观察法、练习法。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; （三）教学过程：

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 1．教师宣布本课内容，学生自己做好准备活动。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 2．进行助跑单脚起跳摸高练习：每个学生完成20次，所摸高度可以不同，但要尽自己最大的努力完成练习。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 3．组织学生深蹲起练习：每个人扶住一个支撑物，做蹲下起立练习2组，每组15次，一次性完成一组，中间不许休息，组与组之间休息一分钟，注意呼吸要领。

&nBsp;&nBsp;&nBsp; 4．组织学生负重蹲起练习：学生肩上负起规定重量的杠铃，进行负重蹲起练习。每人做3组，一组12次。

5．教师总结。