心理负荷是指学生在体育课中所承受的心理负担，学生在体育课上受外界信息（教师的指

&nBsp; 导、练习的负荷、竞赛、对抗、胜负奖罚等）的刺激，会引起情绪、意志、注意、动机等一系列心

&nBsp; 理活动的变化，从而使学生大脑中枢神经系统承受一定强度的应激，造成精神能量的消耗。

&nBsp; 学生在体育课的身体练习过程中，不仅要承受一定的生理负担，而且还要承受一定的心理负

&nBsp; 荷。教师应根据课程的任务和学生的实际情况，合理安排和调节体育课的生理负荷和运动

&nBsp; 负荷，使体育课达到增强学生体质健康的实效。