(1)心理神经肌肉理论。该理论认为，当人进行运动动作表象演练时，与动作有关的神经和肌肉会产生相应的反应，反应在模式上与实际完成动作的情况一致，在强度上略低。

(2)符号学习理论。也称为符号一知觉假说，该理论认为表象演练时未必一定会出现肌肉系统的潜意识电活动。

(3)唤醒一。注意理论。该理论认为表象演练可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。