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单项选择题瞿女士对上门进行家庭访视的社区护士小李诉说失眠的烦恼，"晚上很晚不能入睡，轻微一点的响动就惊醒，早晨醒得早，白天精神不好，总在打瞌睡。"小李对老人进行了睡眠指导，强调为保证夜间睡眠质量，特别要注意

A、限制白天睡眠时间在1小时左右

B、午休可作为晚间睡眠不足的补充

C、提倡早睡早起和午睡的习惯

D、睡前可用温水泡脚

E、晚餐避免吃得过饱

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