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单项选择题张女士，45岁，肥胖，不爱运动，母亲和姐姐均被诊断为高血压。近一个月来，她在社区护士的指导下，制订了一份每天运动计划，决定进行规律锻炼。按照阶段变化理论，张女士正处于的阶段是( )。

A、维持

B、行动

C、打算

D、准备

E、无打算

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