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单项选择题颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，由于其症状的复杂性及进行性，注重日常保健尤为重要。下列有关颈椎病保健的说法错误的是（ ）。

A、长期伏案工作者在工作中宜定时休息并进行适度抬头训练

B、正确选用枕头，其长度最好比肩膀稍宽，不宜睡太小的枕头

C、长期持续使用颈椎牵引有助于维持颈椎正常结构，缓解颈部疼痛

D、冬天宜做好颈部保暖，穿戴高领衣服或围巾，避免受寒加剧疼痛

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