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- 多项选择题青少年的合理膳食原则是( )
A、多吃谷类,供给充足的能量
B、保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入
C、平衡膳食,鼓励参加体力活动,避免盲目节食
D、少食多餐,不暴饮暴食,饮食清淡少盐,不吸烟,不过量饮酒
E、控制脂肪摄入,脂肪产能占总能量的20%~30%
- A,B,C
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A、多吃谷类,供给充足的能量
B、保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入
C、平衡膳食,鼓励参加体力活动,避免盲目节食
D、少食多餐,不暴饮暴食,饮食清淡少盐,不吸烟,不过量饮酒
E、控制脂肪摄入,脂肪产能占总能量的20%~30%
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