A、适量运动有利于食物的消化和吸收，提高食欲，稳定血糖

B、可提高机体免疫功能

C、改善神经系统的功能，防治神经衰弱，提高脑细胞的供氧能力

D、可促进血液循环，改善冠状动脉血液循环，稳定血压，提高血脂

E、可改善肺功能，促进气体交换