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单项选择题女，36岁。长期社交不适应, 害怕别人的反对意见，害怕让别人知道自己的欲望要求, 害怕拒绝别人对她的请求。对其采用哪种心理治疗技术较为适当

A、自信性训练

B、系统脱敏疗法

C、直接暗示

D、立即服用抗焦虑药物

E、厌恶疗法

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