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单项选择题跳高、跳远易发生踝关节损伤、足跟挫伤或膝关节扭伤等。预防这类创伤的关键应为( )

A、详细讲解动作要领

B、做好安全防范

C、做好保护帮助

D、学会自救互救

E、充分的准备活动

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