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多项选择题下列关于中国居民平衡膳食宝塔建议的各类食物摄入，正确的是

A、蛋类蛋白质丰富，应多吃

B、鱼虾类含胆固醇高，应少吃

C、蔬菜和水果可以相互替代

D、深色蔬菜相对于浅色蔬菜营养较丰富

E、多种谷类掺着吃比单吃一种好

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