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多项选择题《中国居民膳食指南》建议

A、日常食物以谷类为主，粗细搭配

B、每天吃奶类、大豆或其制品

C、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

D、食不过量，天天运动，保持健康体重

E、三餐分配要合理，拒绝吃零食

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