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[材料题] 一位35岁的职场女性，为了保持身材长期节食，日常饮食以蔬菜水果为主，很少摄入肉类、豆类等富含蛋白质的食物。最近几个月，她逐渐出现了一些身体不适的症状。皮肤变得粗糙，出现脂溢性皮炎，尤其是在面部、耳部和颈部等部位。同时，她还感到口腔和舌头发炎，伴有疼痛，影响进食。情绪也变得不稳定，容易焦虑和抑郁，时常感到疲倦无力。此外，她发现自己的手脚出现了麻木和刺痛感，尤其是在夜间更为明显。去医院检查后，医生怀疑她可能存在某种维生素缺乏。
简答题1、该女性可能缺乏哪种维生素？请说明理由。

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简答题2、维生素B₆缺乏可引起哪些具体疾病？分析这些疾病的症状表现及对人体的危害。

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简答题3、结合该女性的生活方式，分析其维生素B₆缺乏的原因。

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简答题4、为了改善这种维生素缺乏的状况，该女性在饮食和生活习惯上应该做出哪些调整？请给出具体的建议。

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