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单项选择题在制定戒烟计划时，戒烟者不可出现的行为是（）

A、增加在可吸烟场所停留的时间

B、告诉家人、朋友或同事自己准备戒烟

C、进行适当的身体锻炼

D、扔掉所有烟草产品和吸烟用具

E、记录自己一周的吸烟习惯，以便戒烟时应对

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