A、控制膳食与增加运动相结合。

B、必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终生坚持。

C、应坚持减重计划，速度要快。

D、鼓励摄入低能量、低脂脂肪的膳食。

E、采取综合措施预防和控制肥胖，积极改变人们的生活方式。