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简答题合理膳食的基本要求有哪些？
  • 1.食物多样、谷类为主；2.多吃蔬菜、水果和薯类；3.常吃奶类、豆类或者其制品；4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；6.吃清淡少盐的膳食；7.饮酒应限量；8.吃清洁卫生、不变质的食物。 普通大学生的合理膳食：养成良好生活习惯、科学的营养饮食。

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