A、运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小

B、运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用

C、太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损

D、锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的

E、运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼