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- 简答题简述一下高血压的运动处方。
- (1)运动形式。进行有氧运动配合一定轻度抗阻训练。 (2)运动强度。配合40%――70%的运动强度来运动 (3)运动时间。每次锻炼在30――60分钟 (4)运动频率。每周3――5次。
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