试题详情
- 多项选择题具体的一次运动训练的基本组成包括()
A、热身:至少5~10分钟,小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
B、训练内容:至少20~70分钟,有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到
C、整理活动:至少5~10分钟,小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
D、整理活动:至少5~8分钟,小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
E、拉伸:在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动
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