试题详情
多项选择题具体的一次运动训练的基本组成包括（）

A、热身：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动

B、训练内容：至少20～70分钟，有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到

C、整理活动：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动

D、整理活动：至少5～8分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动

E、拉伸：在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动

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